ovseni kruh z semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ovseni kruh z semeni ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se ovseni kruh z semeni uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ovseni kruh z semeni je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ dober vir vlaknin
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ povprečna glikemična obremenitev
- ✗ relativno visoka vsebnost natrija
- ✗ majhna količina topnih vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 8g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 6.2g |
| Natrij | 380mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni kruh z semeni?
ovseni kruh z semeni ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je ovseni kruh z semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni kruh z semeni ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovseni kruh z semeni vpliva na krvni sladkor?
ovseni kruh z semeni ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →