beljakovinska štručka
Nizek GI
GL 14 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
beljakovinska štručka ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Bela žemlja (75).
Posodobljeno 8. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bela žemlja
- Bela žemljaGI 75 · GL 38 na 100 g
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
ovseni kruh z semeni - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitnes trikotni kruhek - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
polnozrnata pšenična rolica s bučnimi semeni - GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Graham žemlja - Mini Kornspitz štručkaGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- Rola s paradižnikovo omakoGI 75 · GL 30 na 100 g savory
- +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beljakovinska štručka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- dobra vsebnost vlaknin
- nižji glikemični indeks kot pri običajnih štručkah
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
- lahko vsebuje dodane sladkorje ali beljakovinske izolate
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beljakovinska štručka?
beljakovinska štručka ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je beljakovinska štručka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beljakovinska štručka ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bela žemlja ima najnižjo glikemično obremenitev?
beljakovinska štručka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Bela žemlja v tej bazi (14 na 100 g).
Preverite beljakovinska štručka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
