ocvrta krušna rola
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ocvrta krušna rola ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 34 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se ocvrta krušna rola uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
ocvrta krušna rola lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- ✗ zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
- ✗ visoka vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 14g |
| Nasičene | 3g |
| Nenasičene | 10g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta krušna rola?
ocvrta krušna rola ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 34 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je ocvrta krušna rola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta krušna rola ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako ocvrta krušna rola vpliva na krvni sladkor?
ocvrta krušna rola ima glikemično obremenitev 34 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →