čips iz temnega kruha s česnom
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- zmeren vnos vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
čips iz temnega kruha s česnom ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 10. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 2 na 100 g Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
pečeni čips iz ohrovta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čips iz temnega kruha s česnom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos vlaknin
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čips iz temnega kruha s česnom?
čips iz temnega kruha s česnom ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je čips iz temnega kruha s česnom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čips iz temnega kruha s česnom ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Kako čips iz temnega kruha s česnom vpliva na krvni sladkor?
čips iz temnega kruha s česnom ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čips iz temnega kruha s česnom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
