Pita
GI 70 · VisokGL 36 / 100 g4/10
Visok GI
70 GI
GL 36 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vir beljakovin
- Visok glikemični indeks
Pita ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 28 na 100 g Večja vsebnost vlaknin upočasni absorpcijo glukoze, kar znatno zmanjša skupni glikemični učinek v primerjavi z rafinirano moko.
polnozrnati pita kruh - GL 1 na 100 g Ima izjemno nizko vsebnost ogljikovih hidratov in visoko vsebnost zdravih maščob, zato je idealen za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in odsotnost rafiniranih žit zagotavljata veliko nižjo glikemično obremenitev kot pri tradicionalnem pita kruhu.
kokosova moka
Oblike Pita
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
265
Kalorije
52 g
Ogljikovi hidrati
8.5 g
Beljakovine
2.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin
- Zagotavlja energijo
- Visok glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pita?
Pita ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pita ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pita kruh.
Katera oblika Pita ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pita ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pita v tej bazi (36 na 100 g).
Preverite Pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
