Turški pide flatbread
Visok GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- vir rastlinskih beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
Turški pide flatbread ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Pita (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
lanen zavitek - GL 2 na 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
zavitek iz cvetače - GL 1 na 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
roti iz mandljeve moke - GL 8 na 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
socca
Oblike Pita
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Turški pide flatbread je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir rastlinskih beljakovin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visok glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Turški pide flatbread?
Turški pide flatbread ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Turški pide flatbread primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Turški pide flatbread ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je lanen zavitek.
Katera oblika Pita ima najnižjo glikemično obremenitev?
Turški pide flatbread ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pita v tej bazi (36 na 100 g).
Preverite Turški pide flatbread v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
