pivski kruh
Visok GI
GL 10.8 na značilna rezina (30 g) · GL 36 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
pivski kruh ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 26. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 13 na 100 g Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
palačinke iz ovsenih otrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pivski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin za kruh
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pivski kruh?
pivski kruh ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je pivski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pivski kruh ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Kako pivski kruh vpliva na krvni sladkor?
pivski kruh ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pivski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
