pšenični bagel
Visok GI
GL 44.4 na značilna kos (120 g) · GL 37 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visoka glikemična obremenitev
pšenični bagel ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 44.4.
Posodobljeno 5. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 33 na 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
12-žitni bagel - GL 23 na 100 g Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Polnozrnati kisli kruh - GL 19 na 100 g Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Visokovlakninski otrobov kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični bagel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- zmerna količina beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični bagel?
pšenični bagel ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 44.4; na 100 g je glikemična obremenitev 37.
Ali je pšenični bagel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični bagel ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je 12-žitni bagel.
Kako pšenični bagel vpliva na krvni sladkor?
pšenični bagel ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenični bagel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
