Žita
1745 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Lumpia ovoj Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lye pastry corner Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Organska kamutova moka Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 polnjeni bagel grižljaji Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 pražena ajdova moka Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
pšenična testenina iz spelte Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
semena ptičjega jezika Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Sveže koruzno testo Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Tandoori roti Srednji GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
testenine iz polnozrnate moke rotini Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Testo za pogaca Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
ajdova moka Nizek GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 ocvrt kruh Visok GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
pirina moka Srednji GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
12-žitni bagel Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Bela koruzna torta Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 BFree brezglutenski wrap Visok GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Ječmenov prepečenec Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
kisli kruh angleški mafini Visok GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
korenčkovo kruh Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Kraft Macaroni and Cheese Srednji GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 medeni pšenični kruh Visok GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
ovitek iz polnozrnate pira Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Philadelphia semena hrustljavi Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 polnozrnat hrustljav kruhek Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Polnozrnata fresella Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Polnozrnate pirine lazanje Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
polnozrnati müsli s suhim sadjem Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 polnozrnati tagliatelle Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Proso (klasasto) Nizek GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
puri Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 suman Visok GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
testo za jajčni zvitek Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Kisli kruh toast Nizek GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
bao žemljice Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
bela tortilja Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 beli kruh Visok GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Brezglutensko listnato testo Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
focaccia Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
Hush puppies Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
kaljeni spelj Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 kocke focaccie Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 krompirjev kruh Visok GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Lángos testo Visok GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 lefse Visok GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
masleni piškot Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Mešanica sedmih žit Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 ocvrt scone Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
ocvrta krušna rola Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Ocvrte kroglice iz testa Visok GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 palačinka iz tapiokinega škroba Visok GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
pica kruh Visok GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 polnozrnata pirina moka Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
polnozrnata pirina moka Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 polnozrnata žita Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 polnozrnati krekerji Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Polnozrnati prepečenec Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 Preste s sirom Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 pšenični brioš Srednji GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti Srednji GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Visok GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti testo Srednji GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 
stekleni rezanci Nizek GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 suha kvinoja Nizek GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Testenine ditalini Nizek GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Testo za empanade Visok GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Texaski toast Visok GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Wasa hrustljavi kruh z drožmi Nizek GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
palačinka iz ajdove moke Nizek GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
bela kruhova štruca Visok GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Schär brezglutenski kruh Visok GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
rezina kruha Visok GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 Bao testo Visok GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
čedar in jalapeno bagel Visok GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 Česnov naan Visok GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
čiabatta kruh Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
južni piškot Visok GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
komolasta makarona Nizek GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 lazanji Nizek GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroni Nizek GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
masleni naan Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
ocvrta tortilja Visok GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 polarni kruh Visok GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
polnozrnati piškoti Nizek GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 pšenična žemlja Visok GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
rotini testenine Nizek GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Testenine iz durum pšenice (fusilli) Nizek GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Testo za kruh Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
tortilja Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Visok GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Zelenjavne metuljaste testenine Nizek GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Testo za pico iz polnozrnate pšenice Visok GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 mezze maniche testenine Nizek GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
