Polnozrnate pirine lazanje
Nizek GI
GL 33 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Predelano žitno živilo
Polnozrnate pirine lazanje ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučke v trakovih znatno zmanjšajo glikemično obremenitev (0,5 v primerjavi s 33), kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
tanko narezana bučka - GL 14 na 100 g Rezanci iz rdeče leče zagotavljajo bolj znano teksturo testenin, hkrati pa zmanjšajo glikemično obremenitev za več kot polovico v primerjavi s pirinimi rezanci.
testenine za lazanje - GL 1 na 100 g Grilani jajčevec je klasična, nizkoglikemična alternativa testeninskim lističem, ki ohranja glikemično obremenitev zelo nizko (1 v primerjavi s 33).
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnate pirine lazanje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vir polnozrnatih žit
- Zmeren glikemični indeks
- Predelano žitno živilo
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vode
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnate pirine lazanje?
Polnozrnate pirine lazanje ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je Polnozrnate pirine lazanje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnate pirine lazanje ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnate pirine lazanje vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnate pirine lazanje ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Polnozrnate pirine lazanje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
