medeni pšenični kruh
Visok GI
GL 33 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmeren glikemični indeks
medeni pšenični kruh ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ima znatno nižji GI 20 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv glukoze v primerjavi s pšeničnim kruhom z medom.
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ima GI 36 in GL 16, kar je približno polovica glikemične obremenitve pšeničnega kruha z medom, kar vodi do bolj stabilne ravni sladkorja v krvi.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja boljši glikemični profil z GI 45 in GL 14, kar pomaga zmanjšati skok glukoze po obroku v primerjavi s pšeničnim kruhom z medom.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
medeni pšenični kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Manj dodanega sladkorja kot beli kruh
- Zmeren glikemični indeks
- Predelani žitni izdelek
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks medeni pšenični kruh?
medeni pšenični kruh ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je medeni pšenični kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
medeni pšenični kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako medeni pšenični kruh vpliva na krvni sladkor?
medeni pšenični kruh ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite medeni pšenični kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
