rezina kruha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
rezina kruha ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se rezina kruha uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
rezina kruha lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje prehranske vlaknine
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✗ visoka glikemična obremenitev in indeks
- ✗ vsebuje dodane sladkorje
- ✗ močno predelano
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49g |
| Sladkorji (skupaj) | 5g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 3g |
| Vlaknine | 2.7g |
| Topne | 0.54g |
| Netopne | 2.16g |
| Beljakovine | 8.5g |
| Maščobe | 3.2g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 2.5g |
| Natrij | 490mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezina kruha?
rezina kruha ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je rezina kruha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezina kruha ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako rezina kruha vpliva na krvni sladkor?
rezina kruha ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →