južni piškot
Visok GI
GL 42 na značilna kos (120 g) · GL 35 na 100 g
- Nudi nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
južni piškot ima glikemični indeks 70, enak kot navadni piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 42.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ti piškoti iz mandljeve moke nudijo znatno nižji glikemični učinek (GL 4 v primerjavi s 35), saj zagotavljajo podobno teksturo in izkušnjo z veliko boljšo stabilnostjo krvnega sladkorja.
biskviti iz mandljeve moke - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin iz lanenih semen je odlična nizkoglikemična alternativa (GL 1 v primerjavi s 35), ki služi kot hranljivo in z vlakninami bogato nadomestilo za tradicionalni piškot.
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour biskviti iz mandljeve moke
- GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- ovseni keksi z otrobiGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
južni piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nudi nekaj beljakovin
- Vsebuje kalcij iz mlečnih izdelkov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks južni piškot?
južni piškot ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 42; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je južni piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
južni piškot ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je biskviti iz mandljeve moke.
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite južni piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
