Lešnikov biskvit
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje lešnike (zdrave maščobe)
- Zelo visoka glikemična obremenitev (36)
Lešnikov biskvit ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni piškot (70).
Posodobljeno 4. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.4 na 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Mešani oreščki (surovi) - GL 1 na 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandljeva moka - Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - ovseni keksi z otrobiGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lešnikov biskvit je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje lešnike (zdrave maščobe)
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visoka glikemična obremenitev (36)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Osnova iz rafiniranih ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lešnikov biskvit?
Lešnikov biskvit ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Lešnikov biskvit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lešnikov biskvit ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mešani oreščki (surovi).
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Lešnikov biskvit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
