pšenična testenina iz spelte
Nizek GI
GL 48 na značilna skodelica (150 g) · GL 32 na 100 g
- zmeren glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
pšenična testenina iz spelte ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 48.
Posodobljeno 23. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenična testenina iz spelte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren glikemični indeks
- dober vsebnik vlaknin
- nizka stopnja predelave
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična testenina iz spelte?
pšenična testenina iz spelte ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 48; na 100 g je glikemična obremenitev 32.
Ali je pšenična testenina iz spelte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična testenina iz spelte ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pšenična testenina iz spelte vpliva na krvni sladkor?
pšenična testenina iz spelte ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenična testenina iz spelte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
