polnozrnati piškoti
Nizek GI
GL 42 na značilna kos (120 g) · GL 35 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- predelan žitni izdelek
polnozrnati piškoti ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 42.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka) - GL 20 na 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
pečeni čičerikini čipsi - GL 10 na 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren glikemični indeks
- predelan žitni izdelek
- vsebuje dodan natrij
- nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati piškoti?
polnozrnati piškoti ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 42; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je polnozrnati piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati piškoti ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnati piškoti vpliva na krvni sladkor?
polnozrnati piškoti ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnati piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
