pšenični piškoti
Srednji GI
GL 55.2 na značilna kos (120 g) · GL 46 na 100 g
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
pšenični piškoti ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 55.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI 20 in GL 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s pšeničnimi keksi.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - GL 8 na 100 g S GI 35 in GL 8 ti krekerji nudijo hrustljavo alternativo, ki je veliko bolj prijazna do vašega krvnega sladkorja kot pšenični keksi z visokim GL.
krekerji iz mandljeve moke
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- visoka stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični piškoti?
pšenični piškoti ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 55.2; na 100 g je glikemična obremenitev 46.
Ali je pšenični piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični piškoti ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena.
Kako pšenični piškoti vpliva na krvni sladkor?
pšenični piškoti ima glikemično obremenitev 46 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenični piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
