Zelenjavne metuljaste testenine
Nizek GI
GL 35 na 100 g
- Zmeren vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
Zelenjavne metuljaste testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
spiralno narezana bučka - GL 6 na 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
cvetačni njoki - GL 19 na 100 g Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
Fusilli iz čičerike - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavne metuljaste testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vir rastlinskih beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelan izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavne metuljaste testenine?
Zelenjavne metuljaste testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 35 na 100 g.
Ali je Zelenjavne metuljaste testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavne metuljaste testenine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavne metuljaste testenine vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavne metuljaste testenine ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Zelenjavne metuljaste testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
