kisli kruh angleški mafini
Visok GI
GL 39.6 na značilna kos (120 g) · GL 33 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visok glikemični indeks
kisli kruh angleški mafini ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 39.6.
Posodobljeno 5. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 23 na 100 g Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
muffin iz polnozrnate moke - GL 28 na 100 g Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
polnozrnati pita kruh - GL 25 na 100 g Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisli kruh angleški mafini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 47 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmerna količina beljakovin
- visok glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisli kruh angleški mafini?
kisli kruh angleški mafini ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 39.6; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je kisli kruh angleški mafini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisli kruh angleški mafini ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je muffin iz polnozrnate moke.
Kako kisli kruh angleški mafini vpliva na krvni sladkor?
kisli kruh angleški mafini ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kisli kruh angleški mafini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
