polnozrnati tagliatelle
Nizek GI
GL 33 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
polnozrnati tagliatelle ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk so drastično znižajo glikemično obremenitev s 33 na 0,5, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za testeninske jedi.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev 2 v primerjavi s 33, kar ponuja hranljivo in za krvni sladkor prijazno nadomestilo za testenine.
špageti buča - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče znatno znižajo glikemično obremenitev na 19, hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno testeninam, ter zagotavljajo več vlaknin in beljakovin.
- GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so alternativa z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, ki zniža glikemično obremenitev na 19, kar pomaga stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s pšeničnimi testeninami.
Fusilli iz čičerike
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati tagliatelle je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Nižji glikemični indeks kot bele testenine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano žito
- Vsebuje gluten
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati tagliatelle?
polnozrnati tagliatelle ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je polnozrnati tagliatelle primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati tagliatelle ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnati tagliatelle vpliva na krvni sladkor?
polnozrnati tagliatelle ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnati tagliatelle v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
