Kisli kruh toast
Nizek GI
GL 33.4 na 100 g
- Vsebuje zmerno količino vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Kisli kruh toast ima glikemični indeks 54, enak kot navadni Kisli kruh (54).
Posodobljeno 28. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 174911 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kisli kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kisli kruh toast je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 319 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 61.93 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.59 g |
| Naravni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.14 g |
| Nasičene | 0.43 g |
| Nenasičene | 1.71 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zmerno količino vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot beli kruh
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelan žitni izdelek
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kisli kruh toast?
Kisli kruh toast ima glikemični indeks 54 (Nizek) in glikemično obremenitev 33.4 na 100 g.
Ali je Kisli kruh toast primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kisli kruh toast ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kisli kruh v tej bazi ima Beljakovinski kruh z drožmi najnižjo glikemično obremenitev (16 na 100 g).
Preverite Kisli kruh toast v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
