Beljakovinski kruh z drožmi
Nizek GI
GL 16 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Beljakovinski kruh z drožmi ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Kisli kruh (54).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni ploščati kruhki nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 16) in GI, zaradi česar so odlična alternativa kruhu, bogata z vlakninami, za stabilnost krvnega sladkorja.
pečeni cvetačni krožniki - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji zagotavljajo veliko manjši glikemični vpliv (GL 2 proti 16), hkrati pa ohranjajo hrustljavo teksturo, podobno kruhu, ki je primerna za obroke.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Mandljeva moka je hranljiva zamenjava z nizkim glikemičnim indeksom (GL 1 proti 16), ki pomaga preprečevati skoke krvnega sladkorja v primerjavi s kruhom iz žit.
Mandljeva moka
Oblike Kisli kruh
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kisli kruh - Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslomGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% rženi kisli kruh - GI 53 · GL 23 na 100 g seeded
rezina kislega kruha s semeni - kruh z drožmiGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
kvašena kruhova skleda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Beljakovinski kruh z drožmi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelan žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beljakovinski kruh z drožmi?
Beljakovinski kruh z drožmi ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je Beljakovinski kruh z drožmi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beljakovinski kruh z drožmi ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Beljakovinski kruh z drožmi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kisli kruh v tej bazi (16 na 100 g).
Preverite Beljakovinski kruh z drožmi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
