Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom
Nizek GI
GL 39.6 na značilna kos (120 g) · GL 33 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Navadna ovsena kaša (55). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 39.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
krekerji iz mandljeve moke - GL 30 na 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni
Oblike Navadna ovsena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Navadna ovsena kaša - Kuhani ovseni kosmičiGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovsena kaša s svežim ananasom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovsena kaša s slivovo marmelado - Čokoladni ovseni kosmičiGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznamka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energijske kroglice brez peke - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: kodiakhigh protein
beljakovinska ovsena kaša - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nižja vsebnost dodanega sladkorja
- Osnova iz polnozrnatih žit
- Zmeren glikemični indeks
- Nekaj dodanega sladkorja
- Predelano iz celih ovsenih kosmičev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom?
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 39.6; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navadna ovsena kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna ovsena kaša v tej bazi ima Kuhani ovseni kosmiči najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
