Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni
Nizek GI
GL 36 na značilna kos (120 g) · GL 30 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 24. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Polnozrnati rženi kreker - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 4.8 g |
| Netopne | 7.2 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna količina beljakovin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- predelana žita
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni?
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni vpliva na krvni sladkor?
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
