Ovsena kaša s svežim ananasom
Srednji GI
GL 15 na značilna skodelica (150 g) · GL 10 na 100 g
Ovsena kaša s svežim ananasom ima glikemični indeks 55, enak kot navadni Navadna ovsena kaša (55). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 15.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna ovsena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Navadna ovsena kaša - Kuhani ovseni kosmičiGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovsena kaša s slivovo marmelado - Čokoladni ovseni kosmičiGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznamka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energijske kroglice brez peke - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: kodiakhigh protein
beljakovinska ovsena kaša - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovsena kaša s svežim ananasom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.7 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena kaša s svežim ananasom?
Ovsena kaša s svežim ananasom ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 15; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je Ovsena kaša s svežim ananasom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena kaša s svežim ananasom ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Navadna ovsena kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna ovsena kaša v tej bazi ima Kuhani ovseni kosmiči najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite Ovsena kaša s svežim ananasom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
