Čokoladni ovseni kosmiči
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerno do visoko glikemično obremenitev
Čokoladni ovseni kosmiči ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Navadna ovsena kaša (55).
Posodobljeno 2. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna ovsena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Navadna ovsena kaša - Kuhani ovseni kosmičiGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovsena kaša s svežim ananasom - GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Ovsena kaša s slivovo marmelado - GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energijske kroglice brez peke - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: kodiakhigh protein
beljakovinska ovsena kaša - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladni ovseni kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Zmerno do visoko glikemično obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladni ovseni kosmiči?
Čokoladni ovseni kosmiči ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Čokoladni ovseni kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladni ovseni kosmiči ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Navadna ovsena kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna ovsena kaša v tej bazi ima Kuhani ovseni kosmiči najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite Čokoladni ovseni kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
