Ovsena kaša s slivovo marmelado
Srednji GI
GL 11 na 100 g
Ovsena kaša s slivovo marmelado ima glikemični indeks 55, enak kot navadni Navadna ovsena kaša (55).
Posodobljeno 27. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna ovsena kaša
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Navadna ovsena kaša - Kuhani ovseni kosmičiGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 na 100 g with pineapple
Ovsena kaša s svežim ananasom - Čokoladni ovseni kosmičiGI 65 · GL 13 na 100 g chocolateznamka: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
energijske kroglice brez peke - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Domači ovseni stožec z minimalnim sladilom - GI 65 · GL 39 na 100 g znamka: kodiakhigh protein
beljakovinska ovsena kaša - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovsena kaša s slivovo marmelado je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena kaša s slivovo marmelado?
Ovsena kaša s slivovo marmelado ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je Ovsena kaša s slivovo marmelado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena kaša s slivovo marmelado ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Navadna ovsena kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna ovsena kaša v tej bazi ima Kuhani ovseni kosmiči najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite Ovsena kaša s slivovo marmelado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
