Tandoori roti
Srednji GI
GL 38.4 na značilna kos (120 g) · GL 32 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks in obremenitev
Tandoori roti ima glikemični indeks 62, enak kot navadni Roti (62). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 38.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Z glikemično obremenitvijo (GL) 1 v primerjavi z 32 ta alternativa na osnovi mandljev znatno zmanjša glikemični učinek, hkrati pa ohranja tradicionalno izkušnjo uživanja rotija.
roti iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Ta zavitek ponuja veliko nižji GL 1 in GI 10, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja kot tandoori roti.
lanen zavitek - GL 2 na 100 g Prehod na ta ploščat kruh na osnovi zelenjave drastično zniža GL z 32 na 2, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze po obroku.
cvetačni kruh
Oblike Roti
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tandoori roti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje rafinirano moko (če ni 100% polnozrnata)
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tandoori roti?
Tandoori roti ima glikemični indeks 62 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 38.4; na 100 g je glikemična obremenitev 32.
Ali je Tandoori roti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tandoori roti ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je roti iz mandljeve moke.
Katera oblika Roti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Roti v tej bazi ima lanena tortilja najnižjo glikemično obremenitev (4.3 na 100 g).
Preverite Tandoori roti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
