Ječmenov prepečenec
Nizek GI
GL 33 na 100 g
- Visoka vsebnost skupnih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (33)
Ječmenov prepečenec ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 11. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kaljena ržGL 25 na 100 g Klijanje zmanjša glikemični odziv in olajša absorpcijo hranil v primerjavi s tradicionalnim ječmenim prepečencem.
- GL 2.7 na 100 g Ti izdelki praktično ne vsebujejo ogljikovih hidratov in so bogati z zdravimi maščobami omega-3, kar ima minimalen vpliv na raven inzulina.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ječmenov prepečenec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost skupnih vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizka stopnja predelave (minimalno aditivov)
- Visoka glikemična obremenitev (33)
- Pomembna vsebnost natrija
- Gosta koncentracija ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ječmenov prepečenec?
Ječmenov prepečenec ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je Ječmenov prepečenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ječmenov prepečenec ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ječmenov prepečenec vpliva na krvni sladkor?
Ječmenov prepečenec ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ječmenov prepečenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
