Testo za kruh
Visok GI
GL 42 na značilna kos (120 g) · GL 35 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Testo za kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 42.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji GI 5 in GL 1 v primerjavi s testom za kruh, kar pomeni veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
Mandljeva moka - GL 3 na 100 g Testo za pico iz cvetače ima veliko nižji GL 3 v primerjavi s 35 pri testu za kruh, zato je boljša alternativa za uravnavanje krvnega sladkorja pri obrokih.
osnova za pico iz cvetače - GL 0.1 na 100 g Lanena moka je odlična nizko-glikemična zamenjava z GI 5 in GL 1, saj namesto hitro prebavljivih ogljikovih hidratov v testu za kruh zagotavlja vlaknine in zdrave maščobe.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima veliko nižji GL 3 v primerjavi s testom za kruh, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi po obroku.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testo za kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmeren vsebnik beljakovin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testo za kruh?
Testo za kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 42; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je Testo za kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testo za kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Testo za kruh vpliva na krvni sladkor?
Testo za kruh ima glikemično obremenitev 35 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testo za kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
