polnozrnat hrustljav kruhek
Nizek GI
GL 33 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
polnozrnat hrustljav kruhek ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnat hrustljav kruhek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 13 g |
| Topne | 4 g |
| Netopne | 9 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vir polnozrnatih žitaric
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
- zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnat hrustljav kruhek?
polnozrnat hrustljav kruhek ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je polnozrnat hrustljav kruhek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnat hrustljav kruhek ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnozrnat hrustljav kruhek vpliva na krvni sladkor?
polnozrnat hrustljav kruhek ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnozrnat hrustljav kruhek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
