Brezglutensko listnato testo
Visok GI
GL 34 na 100 g
- brez glutena za bolnike s celiakijo
- visok glikemični indeks in obremenitev
Brezglutensko listnato testo ima glikemični indeks 70, višji kot navadni Klasično listnato testo (57).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g This swap drastically reduces the GL from 34 to 1, providing a much more stable blood sugar response compared to the high-glycemic puff pastry.
- GL 3 na 100 g Cauliflower crust offers a significantly lower GL of 3, making it a much better choice for managing insulin levels than the puff pastry.
osnova za pico iz cvetače - GL 17.1 na 100 g Coconut flour is a fiber-rich alternative that lowers the GL to 3, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original pastry.
kokosova moka
Oblike Klasično listnato testo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brezglutensko listnato testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez glutena za bolnike s celiakijo
- nudi hitro energijo
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- močno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brezglutensko listnato testo?
Brezglutensko listnato testo ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 34 na 100 g.
Ali je Brezglutensko listnato testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brezglutensko listnato testo ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kiš iz mandljeve moke in jajc.
Katera oblika Klasično listnato testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasično listnato testo v tej bazi ima Klasično listnato testo najnižjo glikemično obremenitev (26 na 100 g).
Preverite Brezglutensko listnato testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
