Philadelphia semena hrustljavi
Srednji GI
GL 39.6 na značilna kos (120 g) · GL 33 na 100 g
- Vsebuje semena za zdrave maščobe
- Visoka vsebnost natrija
Philadelphia semena hrustljavi ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 39.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
krekerji iz mandljeve moke - GL 1 na 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
bučna semena
Oblike Krekerji iz semen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Philadelphia semena hrustljavi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje semena za zdrave maščobe
- Dobra vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana žitarica
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Philadelphia semena hrustljavi?
Philadelphia semena hrustljavi ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 39.6; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je Philadelphia semena hrustljavi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Philadelphia semena hrustljavi ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika Krekerji iz semen ima najnižjo glikemično obremenitev?
Philadelphia semena hrustljavi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Krekerji iz semen v tej bazi (33 na 100 g).
Preverite Philadelphia semena hrustljavi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
