brusnični kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
brusnični kruh ima glikemični indeks 68, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se brusnični kruh uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
brusnični kruh je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- ✓ nudi antioksidante iz brusnic
- ✗ visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ zmerno predelan
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55g |
| Sladkorji (skupaj) | 22g |
| Naravni | 7.0g |
| Dodani | 15g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 8g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 5g |
| Natrij | 350mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brusnični kruh?
brusnični kruh ima glikemični indeks 68, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 37 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je brusnični kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brusnični kruh ima zmeren glikemični indeks (68). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako brusnični kruh vpliva na krvni sladkor?
brusnični kruh ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →