sladkana granola z suhim sadjem
Srednji GI
GL 54 na značilna skodelica (150 g) · GL 36 na 100 g
sladkana granola z suhim sadjem ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 15 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (15 v primerjavi s 36), hkrati pa ohranja hrustljavo teksturo in profil okusa vaše prvotne izbire.
arašidova granola - GL 21.6 na 100 g Dodatek chia semen in orehov zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine, kar pomaga znižati glikemično obremenitev na 14 v primerjavi s 36.
Muesli s chia semeni in orehi - GL 1 na 100 g Zamenjava zajtrka na osnovi žit z grškim jogurtom z visoko vsebnostjo beljakovin drastično zniža glikemično obremenitev na 1, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
Polnomastni grški jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladkana granola z suhim sadjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladkana granola z suhim sadjem?
sladkana granola z suhim sadjem ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je sladkana granola z suhim sadjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladkana granola z suhim sadjem ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je arašidova granola.
Kako sladkana granola z suhim sadjem vpliva na krvni sladkor?
sladkana granola z suhim sadjem ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sladkana granola z suhim sadjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
