arašidova granola
Nizek GI
GL 22.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 15 na 100 g
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
arašidova granola ima glikemični indeks 40, nižji kot navadni Klasična granola (60). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 22.5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podobno hrustljavo teksturo.
Mešanica surovih ali praženih neslanih oreščkov in semen - GL 1 na 100 g Ta možnost ponuja znatno zmanjšanje glikemične obremenitve na 1 ter dodaja beljakovine in zdrave maščobe, kar pomaga še dodatno ublažiti dvig glukoze v primerjavi z granolo.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena
Oblike Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznamka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola z oreščki in semeni z inulinom - Jagodni müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- Mešanica z nizkim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijami in malinamiGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Granola iz polnozrnatih žitGI 55 · GL 35 na 100 g whole
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidova granola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 24 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka stopnja predelave
- zmeren glikemični indeks
- visoka kalorična vrednost
- relativno velika količina maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidova granola?
arašidova granola ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 22.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je arašidova granola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidova granola ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasična granola ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična granola v tej bazi ima Vogel's Low Carb Granola najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite arašidova granola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
