Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Engadinska orehova torta Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 genoise Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 grahovi hrustljavčki Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Jajčne testenine tagliatelle Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
korenčkov mafini Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 koruzna štručka Srednji GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 Kruh z ovsom in oreščki Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Kruhovi cmoki Visok GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Medjool datelj polnjen z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Mešani beli in polnozrnati kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
mešanica začimb za jajca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
nizozemske palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Visok GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
ovseni piškoti Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
pasta iz datljev in kakava Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekarski masleni rogljiček Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistacijev marcipan Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 polnozrnat brioš Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Rola s paradižnikovo omako Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energijske kroglice Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete čips Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 suha mešanica oreščkov in brusnic Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Testo za cvrtje Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus žitna ploščica Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalni hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 začimba za pikantna krilca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Žitna ploščica brez sladkorja Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise biskvit Srednji GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 cela ovsena zrna Srednji GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 
ajdov baget Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Biserni farro Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Češnjev nadev Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 čokoladice z arašidovim maslom Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Einkorn moka Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 galaktoboureko Visok GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Jagodna torta Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Kaper sendvič Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Koruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
krekerji iz kaljenih polnozrnatih žit Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
kroasan testo Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Kroasant štručka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 kruh s skuto Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 kvašen kolač s slivami Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Lahki pirin kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Lešnikov namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Malinova torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 marelični zavitek Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Mlečna rezina Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalizirano koruzno testo Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 ocvrt wonton Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 opera torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai omaka Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta iz rdečega fižola Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pecivo polnjeno s slivami Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pirin naan Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 piškot z oreščki in žiti Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Pita kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
polnozrnate pšenične penne testenine Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 polnozrnati orecchiette Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
polnozrnati pšenični soba rezanci Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
polovica večzrnatega bagla Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pomarančni preliv Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Praška torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
pšenična moka emmer Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 pšenični orecchiette Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Skutina štručka s čokoladnimi koščki Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Sladko testo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
sladkorni trs Nizek GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 soda kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 sope školjka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
testenine iz polnozrnate pšenice (orzo ali stelline oblika) Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Testenine iz temne pšenice Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Testenine Stroncatura Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 unagi omaka Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Večzrnati pita kruh Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Veganski čokoladno-lešnikov namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegansko pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Zamrznjeni datlji Nizek GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Žepni kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Polnozrnata pšenična moka Nizek GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
kosmi datelj Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Suha dateljna Nizek GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
polnozrnata žemlja Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) Visok GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Oves Srednji GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
čokoladna tablica Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 papadum Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% ajdovi rezanci (soba) Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
ajdove testenine Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Ajdovi fusilli Nizek GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
arepa Visok GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
