ocvrt wonton
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
ocvrt wonton ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 22. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Ti žepki nudijo podobno slano izkušnjo kot wontoni, vendar z veliko nižjim GL 1,4, kar podpira boljši nadzor glikemije.
- GL 1 na 100 g Pečen tofu je z beljakovinami bogata alternativa, ki zagotavlja podobno teksturo kot nadev wontona, hkrati pa ohranja GL na minimalni vrednosti 1.
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt wonton je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Vsebuje tako topne kot netopne vlaknine
- Visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
- Visoka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt wonton?
ocvrt wonton ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je ocvrt wonton primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt wonton ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Low-carb slani žepki.
Kako ocvrt wonton vpliva na krvni sladkor?
ocvrt wonton ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrt wonton v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
