Pekarski masleni rogljiček
Srednji GI
GL 36 na značilna kos (120 g) · GL 30 na 100 g
- vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev in indeks
Pekarski masleni rogljiček ima glikemični indeks 67 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 21. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber make it better for blood sugar management.
Polnozrnati rženi kreker - GL 8 na 100 g Lower in carbohydrates and higher in protein and healthy fats, reducing glycemic impact.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g High in protein, probiotics, and fiber, with a much lower glycemic impact and no added sugars.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pekarski masleni rogljiček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 406 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pekarski masleni rogljiček?
Pekarski masleni rogljiček ima glikemični indeks 67 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Pekarski masleni rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pekarski masleni rogljiček ima srednji glikemični indeks (67). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati rženi kreker.
Kako Pekarski masleni rogljiček vpliva na krvni sladkor?
Pekarski masleni rogljiček ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pekarski masleni rogljiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
