pasta iz rdečega fižola
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
pasta iz rdečega fižola ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.1 na 100 g Chia puding nudi znatno manjši glikemični vpliv (GL 0,14 v primerjavi s 31) in zagotavlja vlaknine, ki pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Čia puding - GL 2.7 na 100 g Cimetovo mandljevo maslo zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 2,7 v primerjavi s 31), kar preprečuje nenadne skoke glukoze, povezane s pasto iz rdečega fižola.
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pasta iz rdečega fižola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja rastlinske beljakovine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana sestavina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pasta iz rdečega fižola?
pasta iz rdečega fižola ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je pasta iz rdečega fižola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pasta iz rdečega fižola ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Čia puding.
Kako pasta iz rdečega fižola vpliva na krvni sladkor?
pasta iz rdečega fižola ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pasta iz rdečega fižola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
