pecivo polnjeno s slivami
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
pecivo polnjeno s slivami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 14. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ta zamenjava nudi podobno sladko izkušnjo, vendar z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 4 proti 31) in dodanimi beljakovinami za boljšo stabilnost krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu - GL 3 na 100 g Skuta z jagodičevjem je visoko-beljakovinska, nizko-glikemična alternativa, ki poteši željo po sladkem brez nenadnega skoka glukoze, ki ga povzroči pecivo.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem - GL 8 na 100 g Uporaba mandljeve moke znatno zmanjša glikemično obremenitev (8 proti 31) v primerjavi s tradicionalno moko za pecivo, kar pomaga ohranjati bolj uravnoteženo raven krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pecivo polnjeno s slivami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- zagotavlja hitro energijo
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- zmerno predelana rafinirana moka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pecivo polnjeno s slivami?
pecivo polnjeno s slivami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je pecivo polnjeno s slivami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pecivo polnjeno s slivami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu.
Kako pecivo polnjeno s slivami vpliva na krvni sladkor?
pecivo polnjeno s slivami ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pecivo polnjeno s slivami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
