onigiri
GI 77 · VisokGL 30 / 100 g4/10
Visok GI
77 GI
GL 30 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
onigiri ima glikemični indeks 77 (Visok).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
onigiri je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
39 g
Ogljikovi hidrati
3 g
Beljakovine
0.4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 39 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
55%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Minimalno dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks onigiri?
onigiri ima glikemični indeks 77 (Visok) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je onigiri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
onigiri ima visok glikemični indeks (77). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako onigiri vpliva na krvni sladkor?
onigiri ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite onigiri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
