onigiri
Visok GI
GL 30 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
onigiri ima glikemični indeks 77 (Visok).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
onigiri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 39 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Minimalno dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks onigiri?
onigiri ima glikemični indeks 77 (Visok) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je onigiri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
onigiri ima visok glikemični indeks (77) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Kako onigiri vpliva na krvni sladkor?
onigiri ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite onigiri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
