Keto rola

Keto rola

GI 35 · NizekGL 5.6 / 100 g8/10

Nizek GI

35 GI

GL 5.6 na 100 g

Logi ocena 8/10
  • Zelo visoka vsebnost vlaknin
  • Zmerno visoka vsebnost natrija

Keto rola ima glikemični indeks 35 (Nizek).

Posodobljeno 6. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Keto rola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Nadaljuj na spletu
Logi app, food index screen

Hranilne vrednosti (na 100g)

220
Kalorije
16 g
Ogljikovi hidrati
20 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
Kalorije220 kcal
Ogljikovi hidrati16 g
Sladkorji (skupaj)1 g
Naravni1 g
Dodani0 g
Vlaknine16 g
Topne4.8 g
Netopne11.2 g
Beljakovine20 g
Maščobe7 g
Nasičene1.5 g
Nenasičene5.5 g
Natrij500 mg

Stopnja predelave

80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
  • Zelo visoka vsebnost vlaknin
  • Nizek glikemični indeks in obremenitev
  • Zmeren vnos beljakovin
  • Zmerno visoka vsebnost natrija
  • Predelan izdelek

Alergeni

Vsebuje: gluten

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Keto rola?

Keto rola ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 5.6 na 100 g.

Ali je Keto rola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Keto rola ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Keto rola vpliva na krvni sladkor?

Keto rola ima glikemično obremenitev 5.6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Povezana živila

Preverite Keto rola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.