ostriga krekerji
Visok GI
GL 63.6 na značilna kos (120 g) · GL 53 na 100 g
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visok glikemični indeks in obremenitev
ostriga krekerji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo podobno hrustljavo teksturo in užitek pri prigrizkih, hkrati pa znatno zmanjšajo glikemično obremenitev s 53 na 2.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Ti krekerji nudijo zadovoljivo, hranljivo hrustljavost z zanemarljivim glikemičnim učinkom v primerjavi z oyster krekerji z visokim GI.
bučna semena - GL 1.9 na 100 g Popečeni mandljevi lističi so okusna, hrustljava alternativa, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi veliko bolje kot krekerji iz rafiniranih žit.
mandljevi lističi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ostriga krekerji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zagotavlja nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ostriga krekerji?
ostriga krekerji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je ostriga krekerji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ostriga krekerji ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako ostriga krekerji vpliva na krvni sladkor?
ostriga krekerji ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ostriga krekerji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
