rižota s ostrigami
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz morskih sadežev
- zmerna glikemična obremenitev
rižota s ostrigami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rižota s ostrigami je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.8 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz morskih sadežev
- vir mineralov iz ostrig
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje nasičene maščobe
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižota s ostrigami?
rižota s ostrigami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je rižota s ostrigami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižota s ostrigami ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako rižota s ostrigami vpliva na krvni sladkor?
rižota s ostrigami ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite rižota s ostrigami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
