testo za palačinke
Visok GI
GL 37.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 25 na 100 g
- vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
testo za palačinke ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 37.5.
Posodobljeno 21. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 25 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotcaGL 2.7 na 100 g Z zelo nizko glikemično obremenitvijo 2,7 je to odlična alternativa, ki v primerjavi z izvirnim testom za palačinke zmanjša vpliv na vaš krvni sladkor.
- GL 8 na 100 g Ta možnost ponuja zmerno glikemično obremenitev 8, kar je znatno izboljšanje v primerjavi z izvirnikom, hkrati pa še vedno zagotavlja podobno slano osnovo.
socca - GL 11 na 100 g Ajda zagotavlja bolj kompleksen vir ogljikovih hidratov z nižjo glikemično obremenitvijo 11, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot običajno testo za palačinke.
ajdove palačinke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testo za palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- dodani sladkor
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testo za palačinke?
testo za palačinke ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 37.5; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je testo za palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testo za palačinke ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako testo za palačinke vpliva na krvni sladkor?
testo za palačinke ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testo za palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
