Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom
Nizek GI
GL 4.5 na značilna rezina (30 g) · GL 15 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 13. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmeren vnos natrija
- Zmeren nivo predelave
- Vsebuje nekaj rafiniranih sestavin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom?
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
