genoise biskvit
Srednji GI
GL 30.6 na 100 g
- Zagotavlja nekaj beljakovin iz jajc
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov in dodanega sladkorja
genoise biskvit ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
genoise biskvit je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 300 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 47 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 23 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja nekaj beljakovin iz jajc
- Zmerna vsebnost maščob lahko upočasni absorpcijo glukoze
- Majhna do zmerna porcija je primerna kot občasna sladica
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov in dodanega sladkorja
- Nizka gostota vlaknin in mikrohranil
- Visok glikemični indeks, neugodno za inzulinsko rezistenco
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks genoise biskvit?
genoise biskvit ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 30.6 na 100 g.
Ali je genoise biskvit primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
genoise biskvit ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako genoise biskvit vpliva na krvni sladkor?
genoise biskvit ima glikemično obremenitev 30.6 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite genoise biskvit v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
