pšenični orecchiette
Nizek GI
GL 31 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
pšenični orecchiette ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 12 na 100 g Testenine iz leče nudijo znatno nižji GI 22 in precej nižji GL 12, kar zagotavlja veliko počasnejši in stabilnejši odziv krvnega sladkorja v primerjavi s pšeničnimi orecchiette.
lečina testenina - GL 5 na 100 g Linguine iz cvetače drastično zmanjšajo glikemično obremenitev z 31 na 5, zaradi česar so odlična izbira za zmanjšanje skokov krvnega sladkorja.
cvetačni linguine - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike zagotavljajo nižji GI 35 in zmanjšan GL 19, kar ponuja alternativo, ki je bolj prijazna do krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja izkušnjo uživanja testenin.
Fusilli iz čičerike
Oblike pšenični orecchiette
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični orecchiette je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje gluten
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični orecchiette?
pšenični orecchiette ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je pšenični orecchiette primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični orecchiette ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pšenični orecchiette ima najnižjo glikemično obremenitev?
pšenični orecchiette ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pšenični orecchiette v tej bazi (31 na 100 g).
Preverite pšenični orecchiette v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
