polnozrnati orecchiette
Nizek GI
GL 31 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
polnozrnati orecchiette ima glikemični indeks 45, enak kot navadni pšenični orecchiette (45).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pšenični orecchiette
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati orecchiette je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot pri belih testeninah
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje gluten
- Rahlo predelana hrana
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati orecchiette?
polnozrnati orecchiette ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je polnozrnati orecchiette primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati orecchiette ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pšenični orecchiette ima najnižjo glikemično obremenitev?
polnozrnati orecchiette ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pšenični orecchiette v tej bazi (31 na 100 g).
Preverite polnozrnati orecchiette v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
